생마의 뮤신 성분은 위 점막을 보호해 소화를 돕고, 사과·바나나와 함께 갈아 마시면 아침 공복감 해소와 배변 활동에 도움이 된다는 체감이 많다. 다만 옥살산칼슘 성분으로 손질 시 피부 자극이 있을 수 있고, 칼륨 함량이 높아 신장질환자는 섭취 전 상담이 필요하다. 껍질을 벗겨 잘라 냉동해두면 매번 손질 없이 바로 갈아 먹을 수 있다.